Как подготовить ребенка к школе за две недели

Скоро в школах Тюменской области прозвенят первые звонки. Возвращение к учебе – это не только портфель и форма, но и серьезная нагрузка для детского организма. Врач-педиатр Областной больницы № 13 Ираида Осокина дала родителям несколько важных рекомендаций.

За 1–2 недели до 1 сентября стоит постепенно перестроить режим сна: школьникам нужно спать не менее 9–10 часов, младшеклассникам – до 11 часов. Также важно наладить питание – полноценный завтрак с белками, сложными углеводами и фруктами поможет ребенку сохранять энергию и концентрацию на уроках.

Особое внимание – здоровью. Педиатр советует пройти профилактический осмотр, проверить наличие всех прививок по календарю и при хронических заболеваниях посетить профильного врача.

Не менее важен и психологический настрой. Начало учебного года может вызывать тревогу, поэтому поддержка семьи и спокойные разговоры о школе помогут ребенку легче адаптироваться, уверены в департаменте здравоохранения Тюменской области.