Биологи назвали 4 источника молодости

Молекулярные биологи и генетики выяснили, что есть реальные способы продлить активное долголетие и поделились своими открытиями с общественностью.

Первый секрет долголетия - отказ от сладкого. Полный отказ от добавленного сахара предотвращает развитие проблем с сердечно-сосудистой системой, диабета и даже развитие Альцгеймера.

Второй секрет заключается в активном образе жизни. Пассивность и сидение ухудшает здоровье как физическое так и ментальное, в то время как физическая и умственная нагрузка позволяет замедлить старение как мышц, так и мозга.

Третий секрет - это питание. Разнообразие фруктов и овощей в рационе поможет поддержать в норме вес,а также уровень сахара в крови.

Четвертый секрет заключается в том, что всегда необходимо сохранять позитивный настрой в жизни. Хорошее настроение помогает легче переносить невзгоды и проблемы и доказано продлевает жизнь.