Эффективная несложная профилактика от болезни зубов

Есть мудрая пословица, которая гласит: Мудрый учится на чужих ошибках, умный - на своих, а глупый совсем не учится. К сожалению не многие люди относятся в первой категории, особенно это касается детей, подростков и молодежи. Молодые люди зачастую самоуверенны, считают себя взрослыми, уже набравшимися ума, а значит не нуждающимися в чужих советах.

Касается это многих сфер жизни, и в частности, здоровья. Сегодня мы поговорим о здоровье полости рта. Наверное, мало кто из повзрослевших людей скажет, что в детве его не призывали чистить зубы два раза в день и пользоваться зубной нитью. Также мало кто будет утверждать, что не слышал советов и рекомендаций по профилактике зубов от дантистов по телевизору, или, когда посещал стоматологию. Между тем, большинство детей и подростков, и даже юношей/девушек зубы чистят только утром после подъема с кровати. Много советов молодежь слышит и о правильном питании, но в большинстве случаев, отмахивается от этой информации, как от назойливой мухи.

Спустя время, повзрослев, многие люди осознают, что совершенно зря не прислушивались к мудрым рекомендациям. Осознание приходит тогда, когда возникают проблемы. В частности, когда приходится ходить в стоматологию лечить и удалять зубы, а потом заниматься протезированием. Всё это время и деньги, причем не малые. Отметим, что эта статья подготовлена по материалам стоматологической клиники Тюмени «Полиспектрум», где недорого и качественно могут лечить, протезировать и удалять зубы Тюменцы и гости города Тюмень.

Обидно то, что большинство подобных затрат можно было избежать, если бы будучи в детстве или отрочестве, мы прислушивались к взрослым.

Но и сегодня еще не поздно уменьшить траты на лечение ротовой полости, просто занявшись несложной профилактикой.

Перечислим несколько несложных, но важных правил, соблюдая которые человек увеличит срок службы своих зубов:

1. Нужно чистить зубы утром и вечером, при этом, обязательно, не до, а после приема пищи. Ведь именно в остатках пищи, как твердой, так и напитков, образуются бактерии, которые несут разрушение зубной эмали и ткани дёсен.

2. Нужно полоскать рот и пользоваться зубной нитью/зубочисткой после каждого перекуса. Опять же нужно это, чтобы удалить изо рта все остатки съеденного.

3. После приема сладких или красящих напитков, также нужно прополоскать рот, по причине, указанной выше.

4. Желательно научиться правильно чистить зубы, то есть верно двигать зубной щеткой. В Интернете есть много уроков этому посвященных. Кратко скажем, что щеткой нужно водить вертикально и обаятельно массировать ей дёсна.

5. Нельзя грызть твёрдые орехи и тем более открывать бутылки зубами, ведь медленно, но верно, вы разрушаете эмаль своих зубов, а потом придётся вместо них ставить искусственные.

6. Наоборот, желательно грызть морковку и твёрдые яблоки, ведь таким образом вы будете создавать оптимальную нагрузку на зубы и десна, что производит эффект массажа и зарядки. Таким образом зубы крепче сидят в деснах.

7. Желательно принимать в пищу больше продуктов, содержащих фтор и кальций, ведь именно эти микроэлементы нужны для крепости и здоровья зубов. Фтор присутствует в грецких орехах, курином и бараньем мясе, а также в рыбе, ячмене, сое, овсе. Кальция много в молочных продуктах и рыбе, а также в орехах, бобовых, зелени, в частности, в петрушке.

8. Стоит отказаться от сладких конфет, типа ирисок, так как они прилипают к эмали и их не смыть простым полосканием, а значит они будут долго служить источником для размножения болезнетворных бактерий.

Как видите, советов не много, и они не очень сложные. Особенно легки они со временем, когда Вы привыкните их соблюдать. А значит Вы реже будете обращаться к дантистам. При этом, посещать стоматологов все равно надо для контроля за состоянием ротовой полости. Ведь легче поймать развитие патологии на ранней стадии, чтобы остановить регресс. Тюменцы и гостей города приглашаются в стоматологию «Полиспектрум». Её отличие от многих в том, что там стараются держать низкими цены, при этом на достойном уровне оставляя и качество. Адрес: 625032, г. Тюмень, ул. Баумана 31, корп. 2, тел. +7-909-18-60-909, 8 (3452) 64-73-30.