Диетолог рассказал об идеальном завтраке для школьника

С началом учебного года родители традиционно сталкиваются с проблемой чем кормить ребенка перед школой. Как правило, все ингредиенты «правильного завтрака», который заряжает энергией, повышает внимательность и настроение, есть у каждого в холодильнике.

Так, лучшим выбором для школьника станет высокопитательный завтрак из яиц (содержит полезный для работы мозга белок), каши (обеспечивает сытость), творога (содержит кальций и белок для роста), а также орехи и сухофрукты (источники витаминов,макро- и микроэлементов).

Комбинируя эти настоящие суперфуды можно создавать настоящие полезные кулинарные шедевры, которые обеспечат пользу и разнообразие.