5витаминных напитков для укрепления иммунитета

1. Отвар шиповника

- Шиповник богат витамином C, который помогает организму бороться с вирусами.

- Залейте столовую ложку сухих ягод статком кипятка и подержите на водяной бане15 минут

2. Чай с облепихой

-Облепиха содержит много антиоксидантов, витаминов группы B и полезных кислот.

- Разомните ягоды облепихи, залейте горячей водой и добавьте немного меда по вкусу.

3. Клюквенный морс

- Клюквенный морс укрепляет защитные силы организма и помогает выводить токсины.

- Разомните свежую клюкву, отожмите сок, а жмых проварите с водой, затем смешайте с соком.

4. Имбирный чай с лимоном

- Имбирь обладает противовоспалительным действием и согревает.

- Залейте чайную ложку измельченного корня имбиря горячей водой, добавьте дольку лимона и мед.

5. Зеленый чай с мятой или мелиссой

-Зеленый чай содержит особые катехины, которые поддерживают иммунную систему.

- Заварите качественный листовой чай и добавьте веточку мяты для аромата