...X 
...X 
Вчера, 27 ноября, на базе МАОУ СОШ №4 г. Ишима тренеры-преподаватели МАУ ДО "СШ г. Ишима" - О.В.Ложкова, П.А. Шмаков (отделение дзюдо и самбо), Д.В. Пахтусов (отделение баскетбола) провели мастер-класс для учителей физической культуры юга Тюменской области по Всероссийской программе «Самбо в школу», "Баскетбол в школу".
В программе мастер-класса по самбо:
1.Подготовительная часть: включала в себя разминку с элементами специальной подготовки самбистов, акробатика, гимнастика, ОРУ
2. Основная часть: включала в себя
Разновидности страховки( вперед, назад, на бок);
Самостраховка в парах;
Стойки самбиста;
Разновидности захватов в борьбе самбо;
Передвижения и их разновидности;
Изучение броска назад «Задняя подножка»;
Изучение броска вперед через бедро;
Борьба в партере:
- удержания,
- болевые приёмы,
3. Заключительная часть:
- Упражнения на растяжку;
Обсуждение и вопросы о проведии мастер - класса.
...XРеклама. ИП Носов Дмитрий Владимирович ИНН 550617695630, Erid: LdtCK6dCB 
