5 правил правильного питания / Полезное - Интересное в Ишиме - Vishime.ru
/ Регистрация
*— обязательные для заполнения поля
Войти через социальные сети
...XРеклама ЗАО
...X

5 правил правильного питания

5 правил правильного питания

Еда должна быть источником энергии и здоровья. Вот несколько простых советов, которые помогут сделать питание более полезным:

  1. Ограничьте соленые продукты, сахаросодержащие напитки, сладости, колбасы, копчености.
  2.  Избегайте жирной пищи, избыточного потребления калорий.
  3.  Замените продукты с высокой степенью промышленной обработки на натуральные.
  4.  Наслаждайтесь разнообразием – чем больше полезных продуктов будет в вашем рационе, тем полноценнее он станет.
  5.  Даже когда вы едите вне дома, отдавайте предпочтение здоровым блюдам.

Здоровое питания подразумевает разумный выбор продуктов. Роспотребнадзор напоминает, что в рационе должны быть:

  •  овощи и фрукты;
  •  цельнозерновые продукты;
  •  молочные продукты средней жирности;
  •  разные масла;
  •  продукты, содержащие белок.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

...XРеклама. ИП Носов Дмитрий Владимирович ИНН 550617695630, Erid: LdtCK6dCB
30 июня 2024

Возврат к списку

Больше новостей: