Развеян миф о полезности некоторых продуктов

Некоторые продукты, которые считаются полезными, на самом деле таковыми не являются.

К примеру, привычка пить апельсиновый сок по утрам, которую часто можно увидеть в фильмах, может быть вредной, так как в соке нет клетчатки, но есть много быстрых углеводов.

Также врачи рекомендуют не злоупотреблять газированными напитками без сахара. Если человек постоянно заменяет сахар на сахарозаменители, он не избавляется от тяги к сладкому, а просто заменяет одно сладкое на другое.

Наконец, есть сомнения относительно пользы растительного молока— он является хорошей альтернативой для людей с непереносимостью лактозы, но в этом напитке может быть добавлен сахар, что может быть вредно для людей с лишним весом.