3 фразы, которые нельзя говорить партнеру

1.  «Ты вечно…» или «Ты никогда…»

Классическая фраза, убивающая любое эффективное общение. Ничто так не способно вывести вашего партнера из себя, как обобщения такого рода. Проблема с подобными фразами заключается в том, что в пылу ссоры очень легко бросить что-то такое, не подумав, а ваш партнер услышит совсем другое: «От тебя никакого толку. Ты всегда меня подводишь». Даже если речь идет о какой-то мелочи вроде мытья посуды.Подобная преувеличенная критика способна лишь оттолкнуть человека, которого вы любите, и никак не поможет добиться того, что вам нужно.

Что сказать вместо этого?

«Я чувствую «X», когда ты делаешь/не делаешь «Y». Как мы можем решить этот вопрос?», «Я очень ценю, когда ты делаешь «Y».

2.  «Мне плевать», «Мне все равно», «Мне безразлично»

Отношения базируются на том, что партнеры друг другу не безразличны, зачем же разрушать их подобными непродуманными фразами? Говоря «мне все равно» в любом контексте – «Мне все равно, что у нас будет на ужин», «Мне плевать, что дети дерутся», «Мне безразлично, куда мы пойдем вечером» – вы показываете партнеру, что он или она и ваша совместная жизнь вас не особо-то и волнуют.

Что сказать вместо этого?

Не так важно, что именно вы скажете, главное – показать партнеру, что вам действительно интересно его (или ее) слушать.

3.  «Да неважно…»

Иногда мы говорим это на полном серьезе. Но гораздо чаще подобные выражения звучат пренебрежительно: «Да неважно… сама(а) сделаю» или «Нет смысла даже об этом говорить!» Такие фразы подразумевают, что вы отвергаете все, что может сказать ваш партнер. Нередко они звучат пассивно-агрессивно, словно вы хотите намекнуть партнеру, что вас не устраивает его (ее) поведение или тон или что-то еще, но при этом избегаете открытого и честного разговора на тему.

Что сказать вместо этого?

«Мне бы очень хотелось услышать твое мнение о «X». «У меня тут сложности возникли, можешь помочь?» И не забудьте потом сказать «спасибо». Казалось бы – мелочь, но это слово играет огромную роль. Неудивительно, что партнеры, которые регулярно благодарят друг друга, в большей степени ощущают, что их ценят и поддерживают, что помогает им легче преодолевать периоды напряженности в отношениях.