Доктора рассказали, сколько шоколада можно съедать, чтобы не навредить здоровью / Полезное - Интересное в Ишиме - Vishime.ru
/ Регистрация
*— обязательные для заполнения поля
Войти через социальные сети

Доктора рассказали, сколько шоколада можно съедать, чтобы не навредить здоровью

Доктора рассказали, сколько шоколада можно съедать, чтобы не навредить здоровью

Самое любимое лакомство, самый сладкий соблазн – это все о шоколаде.
Многие безумно любят шоколад, шоколадные конфеты, шоколадное мороженое и пирожное, а также все, что готовится и подается с шоколадом.
11 июля все сладкоежки мира отмечают Всемирный день шоколада - один из самых вкусных и сладких дней в году.

Так сколько же его можно съесть без вреда для здоровья?

Профессор кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета, доктор медицинских наук Алексей Буеверов рассказал: «Если брать темный шоколад с содержанием какао не менее 50%, то среднестатистическому человеку каждый день можно употреблять около 50 граммов. Можно больше, если человек занимается тяжелым физическим трудом или спортом».

Он считает, что есть шоколад необходимо в первой половине дня, так как продукт содержит сахар и является калорийным, также стоит отметить, что шоколад содержит алкалоиды - вещества, обладающие возбуждающим действием, ухудшающие процесс засыпания.

С точки зрения калорийности, энергетической ценности молочный и темный шоколад примерно равны, отмечает врач-диетолог клиники лечебного питания ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии", кандидат медицинских наук Елена Ливанцова.

После всех мнений докторов возникает всего один вопрос - а почему так мало?

Источник: Штурман-медиа, Интернет
Тема: шоколад
11 Июля 2019





Возврат к списку

Больше новостей: