День заботы о себе

Настоящая забота о себе – это кольцо с бриллиантом, не ужин в ресторане и не крутой отпуск. Конечно, и это тоже, но в очень небольшой части. А в основном это смелость признаться себе в усталости и проблемах и принять это. А еще лучше - помогать себе во всем! Итак начнем! и первая забота: 

1. Физическая. 

Заботу на этом уровне определяет физическая активность, питание, режим сна и занятия спортом. Когда ходишь в зал или бегаешь по парку по  утрам и это приносит удовольствие и наполняет энергией, а не терзаешь себя тяжелыми упражнениями в стремлении изменить недостатки 

2.Финансовая. 

Конечно, не в деньгах счастье. Но в современном мире они очень нужны для определенного уровня жизни и этот факт бессмысленно отрицать! А также без них сложно позаботиться о себе. А когда у вас есть так называемая "финансовая подушка" то и живется легче. Ведь у вас есть видение и планирование бюджета, а также необходимые сбережения. Это очень расслабляет и помогает увидеть будущее. 

3.Эмоциональная. 

Находить способ проживать своим эмоции сразу - это лучший способ поддержать себя. Хорошие эмоции нас питают позитивом, но немаловажно проживать и отрицательные. Если вы приглушите их в себе-ничем хорошим это не кончится. Если у вас есть такая возможность-сразу открыто скажите о своих чувствах-отрицательных и положительных. Это нужно в первую очередь вам!